PILATES

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.


Tipos

Aunque hoy en día existen muchos tipos de disciplinas englobadas bajo el término pilates, todas ellas se pueden agrupar en dos grupos fundamentales.Las del primero se realizan con la ayuda de máquinas especialmente diseñadas y las del segundo se practican en el suelo,sobre una colchoneta, aunque pueden incorporar diversos aparatos. 

                        ¡¡¡testimonio academia studio12¡¡¡ ,creo que para una buena formación en danzas ;necesitamos algo básico como es pilates ya que El método Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural.Este es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente, un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor.